Gesundheitscoaching – lösungsfokussiert

10 Momente, in denen ich mich heute dabei ertappt habe völlig zufrieden zu sein (Journaling-Prompt)

  1. Der Moment, in dem ich mit einer frischen Tasse Kaffee an meinem Schreibtisch lande und der Tag kurz innehält.
  2. Der Moment, nachdem ich 5 Minuten mit einem guten Freund telefoniert habe und sein „Noch gerade 5 Minuten, um zu meditieren“ noch in meinem Ohr nachklingt.
  3. Der Moment, in dem ich dieses eine Lied auf der Gitarre anspiele – nur um festzustellen, dass meine Stimme auch heute andere Höhen bevorzugt.
  4. Der Moment, in dem ich merke, dass KI manchmal zu blöd ist, einen Anhang auch wirklich anzuhängen – und ich darüber lachen kann.
  5. Der Moment, in dem mir eine frische Brise um die Ohren weht und der Tag sich plötzlich leichter anfühlt.
  6. Der Moment, in dem mir klar wird, wie sehr meine Kinder bereits in ihren eigenen Leben unterwegs sind – und ich ihnen gern hinterherblicke.
  7. Der Moment, in dem mir wieder klar wird, wie spät ich mit diesem Geschenk dran bin.
  8. Der Moment, in dem ich mit einer Kollegin auf den Tag zurückschaue und wir genau wissen, wovon wir weniger wollen – und wovon mehr.
  9. Der Moment, in dem ich zusage, morgen „Taxifahrer“ „zu spielen, nur um jemanden zu sehen, den ich viel zu lange nicht gesehen habe.
  10. Der Moment, nachdem ich 100 Liegestütze geschafft habe und mein Körper mir sehr deutlich sagt: es reicht für heute.